末世卷王余弯弯在一次任务中不幸被丧尸王一爪穿心，死后穿到修仙界，成了玄天剑宗的小师妹。好消息是她的五系异能都还在不用从头再卷，坏消息是世界法则不一致，在修仙界五灵根算是废柴。余弯弯：好耶！躺平养老！从那之后，人均卷王的玄天剑宗三百弟子中，多出了一个炼气期大圆满的咸鱼小师妹。然而某一天，几个宗门的小师妹突然齐齐开卷，消息传到玄天剑宗，师兄师姐一脸期待。师兄师姐：要么你也......？余弯弯：那必不可能。可打脸来得太快，识海里沉寂多年的美食系统突然发难，告诉她顶多还能活一年。不妙，我命由天不由我，得想办法先苟住这条命！药鼎做锅，灵剑为铲，异火开炉，烹煮万物。一口水煮鱼，让昔年旧友与她和好如初，渡劫金丹。一块锅包肉，使人摆脱恋爱脑，手撕渣男一心修了无情道。一勺椰子鸡，助力炼器天才堪破大道炼出绝世神兵。一杯手打柠檬茶，帮体修少女习得身外化身成为宗主候选人。从此修仙界有传言流出，要想飞升，放弃辟谷。寿命疯狂上涨的余弯弯：莫多莫多，我还想再活久一点。于是阴差阳错间，山海颠覆，灵脉复苏，枯竭的大陆重新焕发出生机。然后，她拯救了修仙界。
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